Acostume seu pequeno a beber água mineral desde bebê para matar a sede e se hidratar, pois a maioria dos hábitos que acompanham as pessoas para o resto da vida é adquirida na infância.
– Ofereça várias vezes: é importante lembrar-se de hidratar a criança durante todo o dia, mesmo que seu filho não manifeste sede.
– Copinhos lúdicos: copos com o personagem ou a cor preferida do filhote são ótimos incentivos para que ele beba mais água. Outra sugestão são os copinhos de transição (para os bebês) e aqueles com canudos (para os maiores).
– Explique a importância: se seu filho já não é um bebê e entende o que você fala, conte a ele como beber água é um hábito fundamental para que ele cresça bem e tenha uma saúde de ferro.
– Tenha sempre uma garrafinha por perto: no carro, na escola, na cozinha, no quarto… Deixe próximo de vocês um copinho com água mineral. Isto facilita a ingestão do líquido, e faz com que o hábito se torne duradouro. Não se esqueça de trocar o conteúdo da garrafa com frequência.
– Dê o exemplo: Para o bem do filhote e de toda a família, habitue-se a consumir bastante água durante o dia.
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