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Benefícios:
• Pode ser praticada por homens, mulheres, jovens e idosos; pessoas ocupadas que têm pouco tempo para praticar exercícios, atletas em treinamento, gestantes, pessoas que estão se recuperando de alguma lesão, magros, gordos, pessoas com alguma deficiência e aqueles que querem outra opção para os programas normais de exercícios.
• É uma atividade divertida, onde há uma grande interação durante a aula com outras pessoas. Pessoas tímidas podem se favorecer deste tipo de interação, se soltar e até eliminar a inibição.
• Melhora a capacidade aeróbica, a resistência cardiorrespiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade e o bem-estar geral.
• Gasto calórico por volta de 300 a 600 kcal por aula.
• Melhora os níveis de força e o desenvolvimento dos principais grupos musculares.
• Aumenta a circulação sanguínea e a resistência do sistema cardio respiratório.
• Tonifica os músculos, torneando braços, pernas, abdômen e glúteos.
• Melhora a flexibilidade das articulações.
Tantos benefícios assim você não pode esperar mais nada. Corre aqui para a Golfinho Academia e faça parte do nosso time da saúde, da alegria e do bem estar.
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